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生理時鐘

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電梯直達

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一樓

發表於 2008-2-10 03:22:59 |只看該作者 |倒序瀏覽

最近都有點給他晚睡生理時鐘全亂掉了

請問大家有什麼好辦法可以把生理時鐘調回正常?

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二樓

發表於 2008-2-10 10:37:25 |只看該作者

早睡

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三樓

發表於 2008-2-10 14:13:01 |只看該作者

再晚一點晚到繞時鐘一圈變早睡為止

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四樓

發表於 2008-2-10 15:08:29 |只看該作者

假設你現在2點睡好了

這幾天趕快改成10點左右睡

就會漸漸正常

大約需要1星期可以恢復

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悲情五樓

發表於 2008-2-10 15:15:52 |只看該作者

早上玩瘋一點
搞的自己累到快死掉的感覺
這樣就會早早去睡早早起
我是覺得瞞有用的
不知道適不適合你

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6^#

發表於 2008-2-10 16:10:08 |只看該作者

打開參考書，並持續閱讀它！
持續一個月。

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7^#

發表於 2008-2-21 22:47:50 |只看該作者

就早早睡吧~
睡不著也要硬撐!!!
久了就會回來了背!!

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