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標題: 生理時鐘 [打印本頁]

作者: ~桃中人~ 時間: 2008-2-10 03:22
標題: 生理時鐘
最近都有點給他晚睡生理時鐘全亂掉了

請問大家有什麼好辦法可以把生理時鐘調回正常?

作者: 鬍渣男 時間: 2008-2-10 10:37
早睡

作者: ingia 時間: 2008-2-10 14:13
再晚一點晚到繞時鐘一圈變早睡為止

作者: 呆影 時間: 2008-2-10 15:08
假設你現在2點睡好了

這幾天趕快改成10點左右睡

就會漸漸正常

大約需要1星期可以恢復

作者: 暗日．蝕 時間: 2008-2-10 15:15
早上玩瘋一點
搞的自己累到快死掉的感覺
這樣就會早早去睡早早起
我是覺得瞞有用的
不知道適不適合你

作者: Jona 時間: 2008-2-10 16:10
打開參考書，並持續閱讀它！
持續一個月。

作者: 小P 時間: 2008-2-21 22:47
就早早睡吧~
睡不著也要硬撐!!!
久了就會回來了背!!

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